Ćwiczenie uważności

Prezenter: Angel Wang, LCSW YWCA Disabilities Specialist

Wspólnie spędzimy czas ćwicząc podstawowe techniki mindfulness. Przedstawimy ćwiczenie oddechowe, technikę pięciu zmysłów i inne proste, ale pomocne wskazówki, jak ćwiczyć uważność w codziennym życiu. Szkolenie to jest przeznaczone dla wychowawców wczesnego dzieciństwa, aby zrozumieć znaczenie samoopieki i wykorzystania uważności jako narzędzia do dbania o zdrowie psychiczne.

Godziny kontaktu: 1                                          Obszary zawartości CDA: 1 (1 godz.)